TCHAJ-ŤI ČCHÜAN A PA TUAN ŤIN

Tchaj-ťi čchüan je v současnosti považován za jednu z tradičních součástí čínské tělesné kultury. Je v Číně nejrozšířenější tělovýchovnou aktivitou, které se věnují všechny věkové skupiny obyvatelstva. V posledních letech tyto aktivity zaznamenávají bouřlivé rozšíření i ve zbytku světa, kde se k tomuto cvičení obracejí lidé různého věku ve snaze zvýšit kvalitu svého života. Pravidelné cvičení vede k tomu, že se člověk cítí lépe, svěžeji a má lepší životní pocit.

Tchaj-ťi čchüan je relativně složitý pohybový soubor i při svém zkráceném pojetí. Proto je vhodné jako průpravu užít pa tuan ťin, jež je jedním z řady souborů čínských cvičení k tonizaci těla pro dobré zdraví a dlouhý život.